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samedi

⋰J⋰o⋰y⋰e⋰u⋰s⋰e⋰ ⋰P⋰â⋰q⋰u⋰e⋰s⋰ ⋰



Yza et son toutou Yumi tiennent a vous souhaiter une très joyeuse pâques a vous tous chers lecteurs/lectrices et abonnés.  Cet humble blog se développe vitesse grand V grâce a vous et je voulais prendre l'occasion pour vous remercier.

Ne manquer pas le prochain billet qui sera notre défi challenge minceur d'Avril. C'est une invitation toute spéciale a se donner un but personnel avant l'arrivée de la belle saison.
Rester motivé, persévérer dans vos bonnes habitudes et le succès sera votre! Je vous soutien. 

A très bientôt
Bisous
xxx
Votre coach




mercredi

Programme minceur de Mars

Bonjour mes régimeurs et régimeuses ... de vie.
mois minceur , plan d'attaque avant l'été


   Nous voila déjà en Mars, et ce mois sera notre mois minceur car c'est dès maintenant que nous devons nous préparer pour la belle saison. 
Alors mes chers amis dans les prochaines semaines nous allons privilégié une alimentation saine et équilibrée ; bref un plan simple mais efficace pour être prêt et prête  pour notre garde-robe estivale. 
Vous tentez l'aventure avec moi? 
Super! Let's go..................`•.¸¸.•´´¯`••.¸¸.•´¯`•.•●•۰• ••.•´¯`•.•• ••.•´¯`•.•Smiley Bonjour

mardi

Pourquoi je sabote mon régime? ☁ϟ☹

Kikou mes régimeurs et régimeuses,
saboter son régime


   Nous avons tous des comportements qui laisse plus ou moins a désirer. Souvent même, nous pensons faire pour le mieux alors qu'en fait on se fais plus de tord que de bien. 
Allons voir comment nous sabotons très souvent notre propre régime d'amaigrissement, et cela inconsciemment.  
A la lumière de ce que nous allons découvrir, nous pourrons déjouer ces pièges et contrer ces schémas destructeurs.  
Ne perdons pas une minute et allons voir ça maintenant!!! .......
  

dimanche

QardioBase; la balance sans chiffres mais avec émoticônes! ☻

Bonjour chers régimeurs et régimeuses,


pèse-personne intelligent

   Voici un truc génial pour tout ceux et celles qui font une fixette sur les chiffres (souvent trompeurs) qui s'affichent sur la balance. Cet appareil intelligent qu'est le QardioBase mesure notre progression avec des émoticônes plutôt qu'avec des chiffres, qui, ne nous leurrons pas est loin d'etre la mesure idéale. 
Sympa n'est-ce pas? 
Lisez la suite vous ne le regretterai pas . 

lundi

S'aimer pour maigrir et maintenir son poids

Bonjour cher(e)s lecteurs et lectrices,


   Pour pouvoir perdre du poids de la meilleure façon, il faut déjà s’aimer un peu. Afin de ne pas tomber dans l’illusion que la perte de poids va miraculeusement régler tout nos problèmes (oh! le piège).
Il faut être capable de cohabiter avec soi-même afin de ne pas avoir une envie irrépressible d’accélérer le processus d’amaigrissement et de tout gâcher. C’est vraiment important, je crois même que c’est ''la'' clé du succès! 
Envie de creuser le sujet avec moi? 
C'est par ici les ami(e)s!!!! --❦--❀

samedi

3 obstacles psychologiques qui compromettent l'amaigrissement

Bonjour régimeurs et régimeuses de vie,


   Perdre du poids n'est pas facile a la base, et si en plus on ajoute des facteurs extérieurs négatifs, on peut faire face a des défis considérables. Comment repérer ces obstacles afin de les stopper a la racine? En les identifiants; en voici 3




vendredi

Le sirop d'agave; une bonne alternative?

Bonjour cher(e)s ami(e)s,
sucré naturellement avec l'agave


     Le sirop d'agave a fait son apparition il y a quelques années, et connait une belle popularité en tant qu'édulcorant. Régime beauté minceur se demande si ce sirop tiré d'un cactus fait un bon substitut au sucre blanc... Allons voir la vérité sur ce nectar qui nous vient du sud du Mexique. 








mercredi

Attention aux photos avant-après

Bonjour chers lecteurs et lectrices, 
photos avant-après


     Une femme s'est récemment exprimer sur les fameuses photos que les vendeurs de diètes mettent souvent pour nous impressionner , et en effet nous sommes estomaquer par la perte de poids fulgurante de ces photos. Or on ne devrait pas trop si fiée... Allons voir pourquoi.


Défi-challenge régime beauté minceur perte de poids

Bonjour mes ami(e)s,
groupe entraide pour maigrir

    Je vais participer au défi-challenge perte de poids pendant tout le mois de Mai (bref je vais faire mon maximum),  et vous êtes  inviter vous aussi a vous inscrire a ce défi minceur. Ça  commence officiellement le 1 Mai mais vous pouvez vous joindre a l'aventure durant tout le mois.

mardi

Comment casser un palier (ou plateau) de poids?

Bonjour régimeurs et régimeuses!
un plateau de régime


     Alors vous êtes depuis un moment en rééquilibrage alimentaire et votre perte de poids va bon train quand soudain sans raison l'aiguille de votre balance semble bloquer, figer, immobiliser...  
Les jours passent et votre poids stagne et vite votre moral en prend un sacré coup. 
Surtout ne vous décourager pas car c'est normal et on peut y remédier. L'important, c'est de découvrir, de comprendre pourquoi ça bloque, et prendre les mesures nécessaires pour repartir.

dimanche

Quelles sont vos inspirations minceur?

Kikou mes ami(e)s!
inspiration minceur femme



     Avez-vous des personnes ou des exemples de réussite de perte de poids qui vous inspire? Moi j'en ai une ou plutôt je devrais dire UN car c'est un homme ...................







lundi

Faut-il de la volonté pour maigrir?

Bonjour mes ami(e)s régimeurs,
tentation lors d'un régime amaigrissant


     On entend souvent les gens dire que pour maigrir ça prend une bonne dose de volonté. Je crois sincèrement que beaucoup de gens en surpoids ont de la volonté a revendre mais ce n'est pas suffisant, et surtout très dur de ''tenir'' dans le temps. Pour avoir parler avec bons nombres de régimeurs je peux vous assurer que c'est bien plus complexe que ça en a l'air. 

mercredi

Weight watchers; une méthode qui a fait ses preuves.

Bonjour chers régimeurs et régimeuses!
régime weight watchers


     J'ai reçu quelques messages me demandant de parler du célèbre régime weight watchers. Il faut dire que ce programme minceur ne date pas d'hier mais, il a su s'adapter et se transformer au fil des années. A voir leur succès partout a travers le globe et leurs nombreux adeptes , on serais nous aussi tenter de rejoindre les rangs des W.W. 

vendredi

Trouver la motivation pour maigrir durablement

Bonjour mes amis de régime,
motivation pour maigrir

En général, nous savons ce qu'il faut faire pour mincir , mais le mental ne suit pas. Quand on a des problèmes de poids et qu’on a des difficultés à perdre ses kilos en trop, il est très important de ne pas se décourager et de rester motivé. Il faut savoir s’auto-stimuler en permanence pour ne pas perdre le cap. 

jeudi

Manger du pain pendant un régime! Possible???

Ahhh le bon pain tout chaud et bien moelleux! Qui n'aime pas le pain! Et pourtant c'Est le mal aimé des régimes. La raison est ...

samedi

le jeune protéiné, bon ou néfaste?

Les avantages de ce régime protéiné
régime protéiné

Les régimes protéinés présentent des avantages différents en fonction du régime suivi, mais d'une manière générale :
............................. Venez lire la suite...........................►

dimanche

Le body wrap vous connaissez?

Bonjour a tous, 
body wrap maison

Il existe un truc tout simple , économique et a la portée de tous pour tonifier la région abdominale. Cela s'appelle le 'body wrap' ou si vous préféré 'l'enveloppement corporel.'

vendredi

Rester focus

   Changer votre vie

perdre poids a long terme

Le grand défi d'une perte de poids durable et saine est de rester focuser sur son programme . En effet vous devez changer votre régime de vie et pas pour 2-3 semaines mais pour la vie!

mardi

Les enzymes digestives, un miracle en supplément!!!!


fitonics for life et les enzymes digestives

fit for life

J'ai fait une découverte tout dernièrement qui a changé ma vie. Je suis tomber sur un livre qui traite de nutrition et de perte de poids qui s'intitule 'fitonics for life'.
Dans ce bouquin il parle d'enzymes digestives, et a moins de manger

samedi

Dormir pour maigrir!!

Bonjour ! 

On a découvert depuis quelques années l'importance colossale du sommeil et de la perte de poids. 😴