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samedi

Perdre du poids grâce aux mudras (yoga des mains)


Bonjour mes chers régimeurs et régimeuses de vie
mudra pour maigrir




  Connaissez-vous les mudras


 Le mot mudra est un mot sanskrit qui signifie geste. 
 Les mudras de yoga sont utilisés pour sceller ou confirmer une idée ou une intention. 
 Les diverses positions des mains et des doigts sont conçus pour permettre au flux d'énergie du corps de circuler plus librement.

Les mudras sont utilisés pour divers traitements de santé mentale et physique , mais dans notre cas nous allons voir si cette technique peut nous aider a perdre quelques kilos. 

Ça pique votre curiosité? Ok suivez-moi! ¸.·´¯`·.´¯`·.¸¸.·´¯`·.¸
emoticone joyeux



dimanche

Du beurre dans votre café pour maigrir? ⊙▃⊙

Bonjour mes cher(e)s régimeurs et régimeuses,
bulletproof café
   Oui oui vous avez bien lu, j'avoue que cela peut paraître étrange mais selon l’entrepreneur Dave Asprey, inventeur de ce curieux mélange, le café au beurre serait l’arme fatale contre les coups de barre du milieu de matinée et des fringales qui va avec. 

Il aurait des effets extraordinaires sur l’organisme, notamment grâce à sa capacité à stimuler la concentration et à couper l’appétit.
   Sceptique à l’idée de mettre du beurre dans votre café pour perdre des kilos? Allons donc voir si cette tendance est véridique ou carrément farfelu. 

mardi

Kitchen Safe : le gadget anti tricherie pour votre régime

Bonjour ami(e)s lecteurs/lectrices


   J'ai découvert un gadget hyper génial pour tout ceux et celles qui veulent manger 1 ou 2 cookies sans pour autant vider la jarre.  Cette boite a biscuit intelligente s'appelle le kitchen safe  . 
Il s'agit d'une boîte munie d'un système de serrure pour protéger les aliments des estomacs trop gourmands (comme le mien).  Comme la gourmandise et le stress nous pousse parfois à ne pas respecter nos résolutions, les créateurs ont pris soin d'intégrer un système de protection incontournable. 
✴Je trouve ça assez génial! ㋡✴
   Allez!  On va voir comment cette boite magique fonctionne?  ....... Ok go!...............................................


lundi

Le langage secret des fringales ; apprenez a les décoder.

Bonjour a vous, 
pourquoi on craque pendant un régime amaigrissant


   Est-ce que vous êtes comme moi et qu'il vous arrive de craquer sans raison apparente sur une barre de chocolat ou un sac de chips? 
Saviez-vous que nos fringales ne sont pas du au hasard ,et peuvent nous renseigner sur notre état intérieur?  Oui ces grignotages sont en quelque sorte utiles , a condition de savoir décoder leurs langages... 
Voici quelques clefs principales............................................

mercredi

14 bonnes idées de collations minceur

Bonjour mes zami(e)s, 
grignoter sans grossir


   Etes-vous en manque d'idées de bonnes collations simples et facile a préparer? Des petits snacks qui sont non seulement délicieux mais qui ne nuiront en rien a votre régime ou rééquilibrage alimentaire... Eh bien 
voici une liste de 14 collations saines pour grignoter sans grossir.
Car collationner est important , ça nous permet de tenir le coup et de refaire le plein d'énergie. On y go!





samedi

Etes-vous accro au sucre?

Bonjour mes chers ami(e)s de régime, 
êtes-vous accro au sucre


   Crème glacée, cookies, barres chocolatées et petits gâteaux nous appellent de leurs voix mielleuses de la cuisine.  Oui, un appel irrésistible tel un chant de sirène qui nous obsède et fini souvent par nous faire craquer. Et même si on sait très bien que cela va a l'encontre de notre régime on les mange quand même.

mardi

S.O.S grignotage!

Bonjour régimeurs et régimeuses!
contré les fringales


     J'ai un ennemi numéro 1 qui me traque surtout le soir entre 20h et 22h. Il est sournois et rusé et pour le contrer ça prend de fichus de bons tuyaux car je vous assure qu'il ne faut pas le sous-estimer. Il s'appelle : Monsieur Grignotage et j'ai bien l'intention de remettre ce grossier personnage a sa place. Vous aussi? Parfait on va ensemble  élaborer un plan ..... :-)

vendredi

Rester focus

   Changer votre vie

perdre poids a long terme

Le grand défi d'une perte de poids durable et saine est de rester focuser sur son programme . En effet vous devez changer votre régime de vie et pas pour 2-3 semaines mais pour la vie!

lundi

Vous connaissez le chrome?

Contre les rages de sucre: le chrome

controler rage de sucre

     Si comme moi vous avez fréquemment des rages de sucre je vous conseille un supplément merveilleux qui s’appelle le chrome.
Vous pouvez visionner ma vidéo ou je traite du sujet :
  http://www.youtube.com/watch?v=AwMe9xlXnb4&feature=em-upload_owner#action=share

samedi

Fringale? Craquages?

Dompter les fringales une fois pour toute! 
fini les fringales

Ça nous arrive a toutes.... Les fringales et les craquages. On deviens comme 'zombifiés' et on se dirige mécaniquement vers l'objet de nos désirs....