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lundi

Les fibres; un secret pour maigrir vite

Bonjour ami(e)s régimeurs et régimeuses (de vie)


     Les fibres aident a perdre du poids. Oui, mais à condition de savoir comment et sous quelles formes les consommer. Découvrons les secrets de leurs vertus minceur, et ce qu’il faut savoir pour s’affiner à vitesse grand V.

Les + des fibres:

     L'action des fibres aide à perdre du poids. Peu énergétiques, les fibres alimentaires pèsent en moyenne 2 kilocalories par gramme (contre 4 pour les glucides digestibles comme l'amidon des féculents ou les sucres). 
Et elles apportent rapidement un sentiment de satiété qui aide à réduire la quantité de nourriture absorbée et à diminuer l'apport calorique journalier, donc elles sont un bon atou pour maigrir.

Allons voir comment intégrer des fibres dans notre quotidien ... 

samedi

Maigrir grâce au vin rouge

Bonjour ami(e)s de ce blog minceur! 


     Nous avons aujourd’hui une bonne raison de porter un toast, et de lever notre verre (de vin rouge) a la santé de nos kilos, qui bientôt, s'envoleront  grâce a cette découverte inusité mais scientifique.

     Il semblerait que boire un petit verre de vin avant d'aller au lit serait loin d'être néfaste, bien au contraire ! Si cette affirmation a de quoi surprendre, le quotidien britannique Daily Mail rapporte le témoignage d'une dénommée Linda Monk, qui aurait perdu trois kilos en trois semaines  simplement en buvant un verre de vin chaque soir avant d'aller se coucher ! 

     Eh bien voila qui est intéressant.... allons voir l'explication :

vendredi

A savoir lorsqu'on décide de maigrir

Bonjour mes fidèles amis, 



     Les résolutions de perte de poids adoptées au début de l'année ne font souvent pas long feu. 
Mais pourquoi me direz-vous? 

Pour quelques facteurs clé exposés ici .........



Venez y jeter un oeil!





mercredi

Maigrir en buvant de la bière.... vraiment?

Bonjour mes lecteurs /lectrices,


la bière fait maigrir



   On a toujours penser le contraire mais selon une étude fait par l’école polytechnique de Lausanne une molécule contenue dans la bière aiderait à prévenir la prise de poids


Oui Oui... 
Couplé a un régime style méditerranéen, une petite bière quotidienne nous aiderais a maigrir . 

   Vous êtes sceptique? Moi aussi , allons tirer tout cela au clair. 

dimanche

Un ventre plat grâce au sirop de sauge





Bonjour régimeurs et régimeuses de vie, hi emoticon

  
Je connais peu de plantes médicinales qui sont aussi bénéfiques que la sauge.

Elle possède mille et une propriétés; depuis toujours je m'en sers comme encens pour purifier l’atmosphère, et en cuisine pour parfumer mes plats, mais je ne savais pas que cette petite plante avait la capacité d'affiner la silhouette.
Et plus précisément à faire perdre du ventre.


Voulez-vous savoir comment ?
Moi aussi !
O.K embarquement immédiat! cool sign emoticon

mardi

Quelles sont les meilleures farines pour nos pains, biscuits ou crêpes?

Bonjour a vous mes ami(e)s, 

   
meilleure farines hypocalorique
Qui dit farine dit pain, biscuit, crêpes ou gâteaux. Or tout ces aliments sont souvent montré du doigt et éliminer d'office de tout régime amaigrissant ; mais a-t-on raison de tout mettre de coté en bloc? Car si la farine contiens de l'amidon c'est souvent le sucre et les gras qu'on rajoute a la recette qui font le plus de tord.
Donc oui on peut consommer du pain mais pas n'importe quel et pas n'importe comment.
Allons démêler cela de plus prés..... O.K c'est un départ ..............


master chef cooking emoticon

dimanche

Maigrir avec le kéfir

Bien le bonjour ami lecteur,
allié minceur pour maigrir vite


   Dans un article précédent j'ai glissé un mot sur le kéfir et ses bienfaits. Suite a cela j'ai reçu bon nombres de mp me demandant de faire un article sur cette boisson particulière. 
Eh bien le voici: (roulement de tambour...) Maigrir avec le kéfir juste pour vous mes cher(e)s régimeurs et régimeuses de vie. 

   Allez hop! On va voir de plus près? O.K .........................

lundi

Manger selon les saisons ☀/❄

Salutations a vous tous, 

maigrir avec les saisons
       Laissons-nous guider si vous le voulez bien par le rythme des saisons! C'est malheureusement une sagesse oubliée de nos jours. Or il serait dans notre intérêt d'adapter notre alimentation au changement de saison.
       La température externe joue un rôle crucial dans la qualité de notre alimentation.  S’alimenter, c’est en quelque sorte se soigner. Il n’y a pas de dichotomie entre l’absorption d’aliments et la prise de médicaments, ni de différence marquée dans la manière d’accompagner un plat ou de prendre des médicaments (une personne en fin d’été qui a beaucoup de chaleur ne va pas prendre de médicaments, mais plutôt manger des melons ou des pastèques…).

 On retrouve cette idée chez Hippocrate : "Chaque menu est une ordonnance" et ''Que ton aliment soit ton médicament''.


  En avant toute pour la suite! .......................................↧ ↧ ↧

samedi

J'ai testé... l'extrait de mangue africaine

Bonjour mes chers régimeurs et régimeuses de vie,


   Il y a quelques semaines j'ai acheté (en spécial et oui je suis radine..) une bouteille d'extrait de mangue africaine afin de tester ce produit qui fait tant jaser.
   Je me suis appliquer a suivre la posologie et a ne pas faire (trop) d’excès. Je vous livre donc dans ce billet mon verdict !

   Alors d’après vous sera-t-il positif, négatif ou neutre?
Venez vite le découvrir, c'est par ici pour les v.i.p .........



Recettes basses calories: desserts ''light''

Bonjour a tous et a toutes,
recettes minceur


Recettes hypocaloriques

   Voici une ''rubrique-recettes'' ou l'on cuisine des petites douceurs allégées.  S'accorder des petits plaisirs gustatifs fait parti intégrante d'un mode de vie équilibré ou l'on maintien son poids sans frustrations. Car a force de se priver le corps vient a se rebeller ; donc évitons cela et régalons-nous sans culpabilité. 

                        Suivez le chef!!! ............. Perfecto emoticon (Animated cooking emoticons)

vendredi

Figuier de barbarie (nopal)

Bonjour très chers lecteurs,


   Récemment une lectrice m'a donné l'idée de vous parler du figuier de barbarie connu aussi sous le nom de nopal
Saviez-vous que ce joli cactus a comme fonction première d’absorber les graisses alimentaires? 
   En effet c'est un véritable capteur de graisse et de sucre qui vous donnera une silhouette svelte en faisant dégringoler les chiffres sur votre balance. 
   Ça vous plait? Allons découvrir cette merveilleSmall animated OK Text animated emoticon Nod yes animated emoticon
                                   ►►►►►►►►

mardi

Lactosérum (whey); LA protéine des gens sveltes et musclés

Bonjour régimeurs et régimeuses de vie,
whey pour maigrir sans perdre du muscle

   Je vous présente mon coup de coeur de la semaine. ♥
J'ai nommé: le lactosérum (Serum Lactus) aussi appelé whey ou petit-lait.
Une étude sérieuse sur le sujet montre que prise avant un repas, la protéine de lactosérum, permet de réduire les calories absorbées et donc de perdre du poids! (intéressant n'est-ce pas?)
   Allons voir si cette protéine chouchou des sportifs est adéquate pour nous. 
         C'est un départ!!!!Too Happy animated emoticon 

samedi

Mincir grâce aux oméga-3

-`ღ´- Bonjour a vous tous fidèles amis! -`ღ´-

afin de maigrir avec facilité

   Saviez-vous qu'une supplémentation en acides gras oméga-3 facilite la perte de poids lors d'un régime amaigrissant?
   Mais comment un truc gras peut-il nous aider à perdre du poids me direz-vous? 
Et bien il y a de bonnes graisses et de mauvaises graisses et les oméga 3 font partie des gentils !
Ils vont nous aider à détruire notre mauvaise graisse et donc à affiner notre silhouette!
Ça vous intéresse? Moi aussi ! Ok Go!  ..................⇨⇨⇨


vendredi

Maca: maigrir en réduisant le stress...

Salutations mes lecteurs et lectrices adorés,
plante miracle pour maigrir


   Cette semaine on se penche sur une autre plante originaire de la cordillères des Andes; la maca! 
Cette plante anti-stress peut être intégrer dans tout régime alimentaire afin de nous aider a perdre nos petits bourrelets. 

Allons voir toutes les propriétés de cet aide-minceur que mère nature nous a donnée. 

1,2,3 GO! .....

mercredi

Dr. Oz : Extrait de Yacon (poire de terre) ✲✲✲

Bonjour mes ami(e)s,
yacon root a des vertus minceur miraculeuse


   Personnellement je n'avais jamais entendu parler de la poire de terre ou ''yacon root'', et encore moins que ce fruit avait des vertus minceur très intéressantes avant que le Dr. Oz en vante les bienfaits.
Selon lui, le Yacon est un complément alimentaire qui promet:
fleche-orange Une perte de poids de façon saine.
fleche-orange Une amélioration de la digestion.
fleche-orange Un contrôle de l’appétit et une réduction des fringales.
fleche-orange Un contrôle des taux de sucre dans le sang.
fleche-orange Lutte contre la constipation.
conseils du fameux docteur oz

Ça mérite qu'on s'y attarde un peu n'est-ce pas?
O.K on y go! (◠‿◠)

dimanche

Pain croustillant minceur : Papad (papadum)

Bonjour mes ami(e)s,


le pain minceur indien   Je suis en pleine quête afin de dénicher des aliments santé et bon pour la ligne. Lasse des crêpes aux protéines, du pain multigrains et des nachos au mais, voila que j'ai trouver chez nos amis Indiens un genre de galette qui peut remplacer les tortillas ou les biscottes; ce sont (roulement de tambour........)  les papadum! 

   Vous ne connaissez pas? Bien venez voir car ça vaut le détour!

jeudi

Le muesli ; mon nouvel ami minceur

Bonjour régimeurs et régimeuses, 
rassasie et aide minceur pour votre régime


    Eh oui j'ai un nouveau compagnon de régime; il s'appelle Muesli et fut crée par un médecin suisse afin de nourrir ses patients avec ce qu'il y a de plus nutritif et digestible pour l'organisme.
   A l’origine, le mélange était composé d’avoine, de noix et de fruits secs,  mais aujourd’hui on y retrouve du quinoa, du riz, des graines de courge et même du lin mêler à des épices comme la cannelle pour en faire un repas/collation absolument délicieux.

   Allez! pas de temps a perdre ; je vais vous présentez mon nouvel ami et qui sait il deviendra peut-être aussi le votre....(◦'ںˉ◦) 

vendredi

Manger de tout et maigrir? o.O

Bonjour ami(e)s régimeurs et régimeuses,

   Je dois me rendre a l'évidence...: notre esprit est bardé de fausses croyances ou informations qui nous font souvent plus de tords que de bien. 
Etes-vous de ceux qui comme moi pense que le chocolat fait grossir et que les haricots font maigrir? Si oui cet article est pour vous (et pour moi) car ce qui fait qu’on maigrit ou qu’on grossit est le bilan global de notre métabolisme; envisagé à l‘échelle de la semaine: donc si on mange plus en valeur calorique que ce qu‘on dépense, on grossit, et vice-versa. 
Une  quantité modérée de cookies ou de frites… est parfaitement compatible avec une perte de poids. 
Sceptique?
Allez on fonce sur la suite pour en apprendre plus! 


lundi

Les produits ''diet'', ''light'' ou le piège des allégés.

Bonjour a vous cher(e)s ami(e)s, 


   Les produits allégés on le sait sont le résultat d’opérations marketing. Les aliments qui portent la mention faible teneur en gras ou moins de sucres ont certes, une teneur en gras et en sucres moins importante que celle des produits normaux mais l’analyse des emballages montre bizarrement que les « lights » ne sont pas toujours aussi diététique qu’on le croit. Allons voir pourquoi nous devrions rester loin du ''diet'' si on veut perdre du poids.~>


vendredi

Les propriétés incroyable de la réglisse pour mincir

Bonjour mes ami(e)s lecteurs et lectrices, 

propriété de la réglisse pour maigrir vite

   On connaît tous les bâtonnets de réglisse qu'enfant on mâchouillait . Or j'ai appris récemment que cette plante permettait de mincir très efficacement. Plus précisément l'huile de réglisse, sous forme de complément alimentaire, pourrait aider à perdre du poids. Des chercheurs japonais se sont penché sur l'action de la réglisse et les résultats sont exceptionnels!