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vendredi

Alimentation consciente- changer sa façon de manger

Manger de façon consciente


     Bonjour régimeurs et régimeuses...de vie
pas de culpabilité, manger de façon consciente



       Avez-vous cette relation d'amour-haine avec la nourriture et votre corps?  Vous ne savez plus quoi manger, ni en quelle quantité? 
Vous avez peut-être cette petite voix dans votre tête qui vous dit de ne pas manger ci ou ça et vous vous sentez coupable aussitôt de vos choix?


     L’alimentation consciente ou manger consciemment est peut-être pour vous un moyen intéressant afin de parvenir a un bel équilibre physique et mental.


     Ça vous tente d'explorer cette avenue? Prête pour changer votre façon de manger? OK on y go!  👉👉👉😊

lundi

Agar agar les meilleures recettes minceur

Meilleures recettes a base d'agar agar

meilleures recettes a base d'agar agar pour maigrir

     Bonjour a tous, 
L'agar est une poudre d'algues rouges. Ces petites algues magiques sont le secret minceur des Japonaises depuis des éons!
Ce gélifiant est de plus en plus utilisé, remplace de nombreux produits tels que la gélatine. 

►►Cliquer ici     pour lire mon article consacré entièrement a ce don des dieux pour nous aider a maigrir ou maintenir notre poids santé. 

Dans ce présent billet je vous ai déniché 5 recettes minceur avec l'agar agar. (les meilleures svp!) 😊
Les mieux notés et les plus appréciées qui j’espère feront votre bonheur.
Donc a vos tabliers; on commence! 👉

vendredi

Maigrir du ventre- des trucs simples

Trucs pour maigrir du ventre vite. 

 Bonjour ami(e)s de ce blog minceur, 
perdre son ventre vite et naturellement


      Berceau des émotions, le ventre est une des zones les plus sensibles. Certains disent même que le deuxième cerveau du corps serait nos intestins ! Donc pourquoi notre ventre gonfle, stocke la graisse, et se relâche? Et surtout comment perdre notre ventre ? Voici quelques conseils pour y parvenir facilement. 😊


7 Remèdes de grand-mère pour nous aider a maigrir


Bonjour cher(e)s ami(e)s,
astuces pour maigrir
     Le progrès et les nouvelles découvertes sur la perte de poids vont assez lentement dans le domaine. Les nouveaux ''remèdes'' sont souvent hyper chimiques et s'accompagne d'effet secondaires plutôt handicapant.

     Or, on se tournant vers le savoir de nos aînées , on s'aperçoit que grand-maman avait des trucs très efficace pour nous aider a maigrir .....

     Allons voir quelque uns d'entre eux: 👉😊

jeudi

La cryolipolyse pour faire fondre bourrelets et cellulite?

Bonjour ami(e)s de ce blog,
maigrir par le froid



     On connait tous la liposuccion mais connaissez-vous la cryolipolyse?


Connue aussi sous le nom de coolsculpting cela consiste a détruire les cellules de graisse par le froid, sans intervention chirurgicale.

     Cet technique en vogue pour faire fondre nos bourrelets fonctionne-t-elle? 
Bonne question; et nous allons nous y pencher de plus près. 
Allez ! En route! 

lundi

Les fibres; un secret pour maigrir vite

Bonjour ami(e)s régimeurs et régimeuses (de vie)


     Les fibres aident a perdre du poids. Oui, mais à condition de savoir comment et sous quelles formes les consommer. Découvrons les secrets de leurs vertus minceur, et ce qu’il faut savoir pour s’affiner à vitesse grand V.

Les + des fibres:

     L'action des fibres aide à perdre du poids. Peu énergétiques, les fibres alimentaires pèsent en moyenne 2 kilocalories par gramme (contre 4 pour les glucides digestibles comme l'amidon des féculents ou les sucres). 
Et elles apportent rapidement un sentiment de satiété qui aide à réduire la quantité de nourriture absorbée et à diminuer l'apport calorique journalier, donc elles sont un bon atou pour maigrir.

Allons voir comment intégrer des fibres dans notre quotidien ... 

samedi

Maigrir grâce au vin rouge

Bonjour ami(e)s de ce blog minceur! 


     Nous avons aujourd’hui une bonne raison de porter un toast, et de lever notre verre (de vin rouge) a la santé de nos kilos, qui bientôt, s'envoleront  grâce a cette découverte inusité mais scientifique.

     Il semblerait que boire un petit verre de vin avant d'aller au lit serait loin d'être néfaste, bien au contraire ! Si cette affirmation a de quoi surprendre, le quotidien britannique Daily Mail rapporte le témoignage d'une dénommée Linda Monk, qui aurait perdu trois kilos en trois semaines  simplement en buvant un verre de vin chaque soir avant d'aller se coucher ! 

     Eh bien voila qui est intéressant.... allons voir l'explication :

vendredi

A savoir lorsqu'on décide de maigrir

Bonjour mes fidèles amis, 



     Les résolutions de perte de poids adoptées au début de l'année ne font souvent pas long feu. 
Mais pourquoi me direz-vous? 

Pour quelques facteurs clé exposés ici .........



Venez y jeter un oeil!





mardi

7 étapes pour atteindre ses objectifs selon le Dr. Phil

Bonjour a vous mes chers lecteurs /lectrices,


     Exécuter avec succès tout plan stratégique personnel en vue d'un changement exige beaucoup. 
Pour cette raison, si vous décidez de développer un plan pour attendre vos buts, ne passer pas a coté de ces 7 étapes qui vont faire une grande différence et vous mener tout droit au succès!

     Prêt a les découvrir? O.K .... Go! → 

mercredi

Trucs anti craquage quand on veut perdre du poids

Salutations a tous , 


     Nous y voici, ce moment ou on décide de s’alléger de quelques kilos, et ou la motivation est a son comble sauf que......
les tentations abondent et qu'après un moment il devient difficile de ne pas succomber aux multiples sollicitations alimentaires....

    Comment faire pour garder le cap?
Venez par ici j'ai quelques astuces pour vous..............

Maigrir en buvant de la bière.... vraiment?

Bonjour mes lecteurs /lectrices,


la bière fait maigrir



   On a toujours penser le contraire mais selon une étude fait par l’école polytechnique de Lausanne une molécule contenue dans la bière aiderait à prévenir la prise de poids


Oui Oui... 
Couplé a un régime style méditerranéen, une petite bière quotidienne nous aiderais a maigrir . 

   Vous êtes sceptique? Moi aussi , allons tirer tout cela au clair. 

mardi

Perdre du poids en jouant a Pokémon Go!

Bonjour mes ami(e)s lecteurs/lectrices,
jouer a pokemon et perdez du poids en même temps


   Pokemon Go est ce nouveau jeu vidéo qui permet de se glisser dans la peau d'un dresseur Pokémon et il fait des ravages de popularité!
 Et si bon nombre de détracteurs pointent du doigt les risques liés au jeu, d'autres n'hésitent pas à mettre en valeur les avantages.

   Parmi un des avantages celui de maigrir et de faire de l’exercice en est un de taille. 


   Ça vous intéresse? Attention Pikachu on arrive!!!!  ^_^

vendredi

Le régime Cyclique


   Bonjour chers régimeurs et régimeuses de vie!


     Bien que le titre est le mot ''régime'' dedans , ce que je vous propose aujourd’hui est plutôt une stratégie nutritionnelle qui vous permettra de perdre votre graisse et de rester mince sans pour autant souffrir d'un régime ultra sévère qui sera tôt ou tard voué a l’échec.

   Vous voulez en savoir plus? Oui? Ok on y va......

Qu'est ce qui te fit grossir?

Qu'est ce qui te fit grossir?

Ni une alimentation déficiente, ni un manque d’exercices n’ont provoqué tes kilos en trop.
Ce qui te fit grossir fut la peur, le sentiment d’abandon, le manque d’amour, la dévalorisation, la vulnérabilité, tout cela tu l’exprimas par des impulsions inconscientes, et elles se manifestèrent comme de mauvaises habitudes alimentaires.
Tiens compte que la finalité des expériences douloureuse n’est pas de perdurer, sinon nous enseigner une leçon et ensuite disparaître…..

Cependant comme ton système d’épurement émotionnel est abîmé, (ton mental) il a essayé, inconsciemment de te débarrasser de ces pensées et sentiments par le moyen de la digestion disant :
« SI JE NE PEUX TRAITER MA TRISTESSE, PEUT-ÊTRE PUIS-JE LA MANGER, SI JE NE PEUX TRAITER MA COLÈRE, JE SUIS PEUT-ÊTRE CAPABLE DE L’ENGLOUTIR. »
Cet excès de poids disparaîtra lorsque ton enfant intérieur qui vit encore dans ton corps d’adulte, grandissant au travers de la graisse pour être reconnu et protégé par l’adulte, se rende enfin compte que la peur appartient au passé et qu’enfin il est en sécurité.
Cet enfant intérieur arrêtera de grandir sous forme de graisse….
Je veux que tu saches que la graisse est une résultante physique de ton besoin de prendre de la distance avec les AUTRES, cette graisse a été un rempart pour te protéger, une barrière que tu as créée, toi-même.
Je te propose d’abattre les briques de ce mur qui ont des noms :
HONTE, RAGE, PEUR, RANCŒUR, INJUSTICE, PROTECTION, SÉPARATION, ÉPUISEMENT, STRESS, COMPLEXE D’INFÉRIORITÉ.
La graisse que tu t’enlèves de dessus avait pénétré ton subconscient avant de s’accumuler dans ton corps et lorsque le poids disparaitra de ton esprit, il abandonnera ton corps.
                                                                                             source:Traduit du texte Eva Karuna

dimanche

Un ventre plat grâce au sirop de sauge





Bonjour régimeurs et régimeuses de vie, hi emoticon

  
Je connais peu de plantes médicinales qui sont aussi bénéfiques que la sauge.

Elle possède mille et une propriétés; depuis toujours je m'en sers comme encens pour purifier l’atmosphère, et en cuisine pour parfumer mes plats, mais je ne savais pas que cette petite plante avait la capacité d'affiner la silhouette.
Et plus précisément à faire perdre du ventre.


Voulez-vous savoir comment ?
Moi aussi !
O.K embarquement immédiat! cool sign emoticon

Maigrir quand on est paresseuse (comme moi)

Bonjour ami(e)s lecteurs et lectrices!

   
maigrir pour les paresseuses
   Hé oui je vais vous faire une confession : je ne suis pas du tout sportive. Pourtant je sais pertinemment qu'un peu d'exercice facilite grandement la perte de poids. Mais je suis une vraie patate de divan! embarrassed smile emoticon
   Mais alors quel sont les gestes a poser si on a la flemme comme moi et qu'on veut mincir sans pour autant passer ses journées au gym? 
J'ai trouvé des petites astuces pour perdre des kilos facile (Yesss) 
Allez ça vous intéresse? O.k on y va ........................... super! emoticon

jeudi

Conseils du Dr.Oz pour boire plus d'eau

Bonjour mes ami(e)s, 


 
Je ne sais pas si vous êtes comme moi mais je dois littéralement me forcer pour boire ma ration d'eau par jour, et souvent je zappe complètement d'en boire (eh oui c'est pas bien je sais). 
Que  voulez-vous l'eau plate m'ennuie !!! 
Mais cette semaine le Dr. Oz a donné quelques conseils pour les personnes comme moi ; et j'ai pensé vous en faire profiter...... 

A vos verres... prêt.... eau! euh GO! 
bottled water emoticon bottled water emoticon bottled water emoticon

samedi

Manger devant l'écran? Attention danger!!!

Salutations mes chers lecteurs et lectrices, 

 
Vous savez peut-être déjà que la distraction n’est pas conseillée lorsque l'on mange. En effet lorsqu’on grignote devant la télévision ou l'ordi nous ne prenons pas conscience de manger réellement car notre esprit est concentré sur autre chose. 
De manière machinale, nous allons manger sans regarder la quantité précise de nourriture ingurgitée et ainsi se risquer à absorber trop de calories.

   Ça vous arrive aussi de casser la croûte devant l'écran? Moi aussi , allons voir pourquoi on devrait stoppé cette habitude.
oki ! Gooooo! 

eating popcorn emoticon

mardi

Quelles sont les meilleures farines pour nos pains, biscuits ou crêpes?

Bonjour a vous mes ami(e)s, 

   
meilleure farines hypocalorique
Qui dit farine dit pain, biscuit, crêpes ou gâteaux. Or tout ces aliments sont souvent montré du doigt et éliminer d'office de tout régime amaigrissant ; mais a-t-on raison de tout mettre de coté en bloc? Car si la farine contiens de l'amidon c'est souvent le sucre et les gras qu'on rajoute a la recette qui font le plus de tord.
Donc oui on peut consommer du pain mais pas n'importe quel et pas n'importe comment.
Allons démêler cela de plus prés..... O.K c'est un départ ..............


master chef cooking emoticon

jeudi

Défi challenge minceur d'Avril !

Bonjour mes chers régimeurs et régimeuses de vie!

 
 Alors nous voici au mois d'Avril ; le mois du grand défi du blog régime beauté minceur.
Je dois vous dire que parmi tout les articles , celui du défi challenge minceur a été l'un des plus populaire avec ceux du Dr. Oz (qui cartonne ) . J'ai reçu beaucoup de messages de votre part et je vous en remercie.
Donc je me devais de refaire une autre édition de ce défi minceur qui, je l’espère, vous donnera la motivation nécessaire afin d'atteindre vos objectifs.

   Pret pour tenter l'aventure? Super! O.K  ..............................